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        「我先来。」

        嘉玲挽起袖子，站在我旁边。

        「你从这里起步，三根手指这样，无名指和尾指收起来。」

        嘉玲摆好姿势，我就将铅球放上去，她的手坠了一下。

        「好重。」她用另一只手借力垫着。

        「会重，所以你要举着。看我示范，我教你抛。」

        我左手抬起，右手放在靠近肩膀的位置，身体微微弯向右边，然後侧着走两步，做出抛的动作。

        手里没有铅球，只是示范。

        「看懂了，好像不难。」嘉玲点着头。

        「不难的，你试试。」

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