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        「先确定你是安全的。」

        林澄愣了一下。

        安全。

        这个词对她来说有些陌生。

        她以前总觉得，只有发生很严重的事情，才需要谈「安全」。

        可是现在她才发现，原来安全也可以是一件很小的事情。

        例如，不要一个人躲在让自己越来越难受的地方。

        例如，当自己状态很差的时候，找一个可信任的人陪着。

        例如，今天真的没有办法上完整天的课，就先想办法让自己撑过一个上午。

        例如，当脑袋里出现自己无法处理的念头时，不要一个人把它藏起来。

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